Suara.com - Tombol 'snooze' pada jam alarm memang sering berkonotasi buruk. Orang yang menggunakannya, kerap dicap sebagai orang yang malas dan tidak disiplin. Bahkan, banyak orang percaya bahwa menekan tombol 'snooze' untuk sepuluh menit tambahan setiap pagi, dapat menghancurkan ritme sirkadian Anda dengan serius.
Tapi, jangan merasa khawatir akan kebiasaan Anda ini. Karena ada kabar baik bagi yang sering menekan tombol 'snooze', atau menunda bangun dari tidur di pagi hari walau hanya untuk beberapa menit saja.
Menurut sains, Anda mungkin lebih cerdas, lebih kreatif dan lebih bahagia daripada mereka yang berhasil bangun dari tempat tidur pada deringan jam alarm pertama.
Studi dari Inggris berjudul "Mengapa seseorang yang aktif atau terjaga di malam hari lebih cerdas?" menghubungkan kebiasaan in dengan kreativitas, kecerdasan dan semangat yang mandiri.
Penulis Satoshi Kanazawa dan Kaja Perina berpendapat bahwa kita akan jauh lebih baik menyesuaikan diri dengan hidup (dan tidur) seperti yang dilakukan nenek moyang kita. Di mana mereka tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.
Hal ini membuat kita menjadi sangat mudah beradaptasi dengan kehidupan modern, inilah tanda kecerdasan yang luar biasa.
Jika kita belajar untuk mendengarkan kebutuhan tubuh kita sendiri dan tidak memenuhi aturan yang ditetapkan oleh jam alarm kita yang berbunyi dengan cepat, kita akan memiliki hasrat pada diri kira sendiri dan menemukan solusi untuk masalah yang kita miliki. Hal ini membuat kita lebih kreatif dan mandiri.
Hal ini tampaknya diperkuat oleh sebuah studi di University of Southhampton yang membandingkan keadaan sosial ekonomi 1.229 lelaki dan perempuan dengan pola tidur mereka.
Orang-orang dalam studi yang masih aktif atau terjaga di malam hari atau disebut "burung hantu" (karena mereka tidur setelah pukul 11 ​​malam dan bangun jam 8 pagi ) memiliki penghasilan lebih tinggi dan gaya hidup yang lebih nyaman pada umumnya.
Sayangnya, ini tidak bukan berarti kita harus menghabiskan seluruh waktu di tempat tidur. Meski mereka mengatakan dengan menekan tombol 'snooze' atau menunda bangun dari tempat tidur membuat kita lebih bahagia dan pintar, nyatanya adanya faktor risiko yang signifikan terkait dengan berlama-lama di tempat tidur terlalu lama.
Orang yang menghabiskan 12 jam atau lebih di tempat tidur terbukti memiliki risiko kematian yang tinggi secara signifikan.
Meski begitu, jangan khawatir tentang hal itu! Pastikan Anda bisa tidur sebentar lahi setelah jam alarm berbunyi untuk pertama kalinya. Dengan cara itu Anda juga memiliki cukup waktu untuk menyelesaikan semua proyek kreatif Anda yang luar biasa.
No comments:
Post a Comment