Suara.com - Penampilan pentolan grup band Kotak, Tantri Syalindri Ichlasari atau Tantri Kotak, tidak tampak seperti ibu beranak satu. Meski sempat mengalami kenaikan berat badan saat hamil, namun perempuan kelahiran 9 Agustus 1989 ini berhasil kembali ke berat badan idealnya.
Tantri mengungkap rahasianya sehingga memiliki berat badan yang ideal pada temu media peluncuran Bio Oil 200 ml di Jakarta, Selasa (13/2/2018), "Aku memang lagi seneng olahraga sih. Setiap hari selalu sempetin satu jam sehari."
Selain rutin menjalani olahraga, Tantri juga menjalani pola makan sehat seperti membatasi konsumsi karbohidrat pada hari-hari tertentu. Vokalis Kotak ini mengaku hanya makan karbohidrat hanya dua hari dalam seminggu.
"Aku cuma makan karbohidrat 4 jam, di antara jam 6-10 malem, tapi jangan langsung tidur. Semua karbohidrat boleh makan, tapi cuma dua kali seminggu di jam-jam itu," tambah dia.
Sedangkan pada hari-hari biasa, Tantri biasa mengonsumsi sumber protein seperti daging, tahu, dan tempe tanpa karbohidrat, plus ditambah dengan asupan serat lainnya. Bagaimana, tertarik merampingkan tubuh ala Tantri Kotak?
No comments:
Post a Comment