Suara.com - Tora Sudiro menyadari betul usia mempengaruhi kondisi badan dan ketahanan tubuhnya kini, oleh sebab itu ia pun sedang menjalani berbagai program diet dan gaya hidup sehat.
Tora Sudiro menuturkan melakukan gym dan fitnes setiap hari minimal 1 jam disela-sela kesibukan striping dan main filmnya, kemudian minimal seminggu sekali bersepeda.
"Saya tahu betul nih badan kondisinya gak bisa diatur lagi kayak muda dulu, jadi olahraga dan makan harus dijaga. Tiap hari ngegym dan fitnes terus hindari makanan tidak sehat, ya pokoknya jaga makanam banget sekarang," katanya saat mengunjungi kantor Suara.com, Selasa (16/10/2018).
Tora Sudiro pun mengikuti program diet yang dianjurkan dokternya yakni makan daging seperti diet keto tapi bedanya mengonsumsi karbohidrat 2 kali dalam seminggu. Kemudian melakukan jam makan dengan jarak-jarak tertentu, mirip diet OCD milik Deddy Corbuzier.
Tora Sudiro pun membagikan tips bugar kepada penggemarnya agar menjaga kesehatan hingga tampak bugar setiap hari.
"Tipsnya jangan banyak bengong, banyakin olahraga dan lakukan pekerjaan dengan senang ya kayak sedang ngelakuin hobi dan terakhir lakukan gaya hidup sehat dengan memilah-milih makanan dan melakukan diet yang sesuai dengan tubuh kita," tambahnya.
Menurut Tora Sudiro, masuk usia 46 membuatnya peduli kondisi badan dan ketahanan tubuhnya oleh sebab itu ia ikuti program diet dan gaya hidup sehat.
No comments:
Post a Comment