Lakukan Tips Ini Agar Resolusi 2018 Anda Tak Gagal

Suara.com - Tahun baru saja berganti. Harapan dan resolusi segera terucap. Siapapun tentu ingin mencapai impian, serta kehidupan yang lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya.

Tapi, kebanyakan kita merasa khawatir, bagaimana jika resolusi yang kita tetapkan akan gagal lagi seperti tahun lalu.

Nah, untuk mencegah kekhawatiran tersebut ada tips yang dilansir Boldsky, yang bisa membantu Anda untuk menetapkan resolusi di tahun baru. Ini penting dilakukan agar apa yang Anda harapkan bisa dicapai dengan mudah.

1. Buat resolusi lebih spesifik
Banyak orang memiliki resolusi agar bisa melakukan perjalanan lebih banyak, tapi tidak pernah benar-benar beranjak dari sofa dan mewujudkannya. Kegagalan ini terjadi, karena kita terlalu samar dengan tujuan.

Untuk mengatasi hal ini, orang sukses akan menetapkan sasaran menjadi sangat spesifik. Jadi, jika ingin menurunkan berat badan, Anda harus menargetkan angka yang akan Anda vapai, misalnya 10 kilogram.

Atau, jika Anda ingin melakukan perjalanan lebih banyak, cantumkan tempat mana yang Anda inginkan, sertai tanggal kapan Anda benar-benar mau melakukannya, misalnya saat akhir pekan yang panjang. Jadilah lebih spesifik tentang resolusi Anda.

2. Mulailah dengan hasil akhir yang Anda pikirkan
Apakah Anda percaya pada hukum tarik-menarik atau tidak, setiap orang sukses di seluruh dunia pernah menjadi pemimpi yang tahu persis seperti apa hasil akhirnya.

Sebenarnya, ini adalah kebiasaan pertama dari bukti terkenal Stephen Covey, The 7 Habits of Highly Effective People. Jadi, jika Anda ingin bugar, jangan berhenti pada berapa banyak berat badan yang ingin Anda hilangkan, tapi rutinlah latihan fisik dan bayangkan hasil akhirnya.

Jika membayangkan sesuatu adalah hal sulit bagi Anda, tempelkan kertas grafik di dinding kamar tidur dan tempel beberapa potongan majalah di atasnya yang akan membantu Anda memvisualisasikannya.

3. Jadilah lebih realistis
Sebagian besar dari kita memiliki resolusi tahun baru yang bisa diselesaikan dalam setahun, seperti makan sehat, bermeditasi setiap hari, dan menciptakan film pendek. Tapi bagaimana jika Anda memiliki 15 resolusi dalam daftar Anda? Semakin banyak resolusi yang Anda miliki, semakin tinggi kemungkinan gagalnya. Jadi, bersikaplah realistis dan masuklah pada resolusi prioritas utama Anda.

4. Pilih resolusi yang sesuai dengan gaya hidup Anda
Inilah masalahnya, jika Anda berada di tim penjualan perusahaan dan melakukan perjalanan 15 hari setiap bulan, keputusan Anda untuk pergi ke gym setiap hari (dan ikut keanggotaan gym) tentu tidak berjalan dengan baik.

Untuk bertahan dengan resolusi untuk hidup lebih sehat dan menurunkan berat badan, Anda bisa mengubahkan dengan berjalan setengah jam setiap hari. Mengapa? Karena Anda bisa melakukannya dengan cukup sering di tempat manapun. Jadi, pastikan resolusi sesuai dengan gaya hidup Anda dan perhatikan kapasitas tubuh Anda untuk beraktivitas.

5. Tetapkan tenggat waktu!
Jika Anda melakukan semua hal tersebut dan lupa melakukan yang ini, Anda tentu akan gagal dalam resolusi yang telah dibuat. Jadi, hancurkan pikiran Anda dan letakkan batas waktu pada tujuan Anda. Misalnya, jika ingin kehilangan 10 kilogram dan tahu bahwa Anda dapat melakukannya dalam 6 bulan, tenggat waktu Anda bisa menjadi 30 Juni 2018.

Dan jika ingin bermeditasi setiap hari, Anda dapat menentukan akan melakukannya sebelum pukul 9 malam, sehingga Anda memiliki keuntungan dari tenggat waktu yang memberi Anda beberapa fleksibilitas juga.

Let's block ads! (Why?)